Растяжка для начинающих

Стрессы, плохая экология, неправильное питание и отсутствие регулярных тренировок приводит к тому, что наши мышца слабеют, теряют тонус и сокращаются в длине.  И если вы хотите избежать этого, оставаясь подтянутым, то одним из способов является растяжка. Конечно, если вы никогда ранее не занимались, то лучше посетить уроки по растяжке для начинающих.

 

 

На занятиях по растяжке для начинающих вы сможете разогреться и в щадящем режиме растянуть все свои мышцы. Конечно, в первое время вам будет непривычно, и после каждого урока вы будете чувствовать некоторую усталость. Однако с течением времени это пройдет, и вы сможете выполнять весь комплекс упражнений растяжки (стретчинг) для начинающих легко и непринужденно.

 

Какие плюсы дает растяжка? Во-первых, она удлиняет мышечные волокна, и мышцы приобретают тот вид, который был им присущ ранее – становятся более длинными и гибкими. Кроме того, усиливается тонус мышц и их выносливость. Также растяжка для начинающих помогает укрепить дыхательную и иммунную системы: во время занятий необходимо глубоко дышать и выполнять все упражнения на выдохе, и качественное дыхание обеспечит приток кислорода. Ну и глубокий выдох вентилирует легкие и способствует тому, что снижается количество заболеваний ОРВИ.

 

И обязательно нужно упомянуть о том замечательном эффекте, который растяжка для начинающих оказывает на наш психоэмоциональный фон: глубокое размеренное дыхание, медленное выполнение всех упражнений и легкая музыка на занятиях способствуют тому, что мы успокаиваемся, обретаем моральное равновесие и выдыхаем весь негатив, накопившийся за день.

 

 

Таким образом, растяжка для начинающих является отличным комплексным тренингом для тела и души, и результат не заставит себя долго ждать!

 

Запись на обучение

И чтобы ускорить процесс, приглашаем вас на наши занятия по растяжке для начинающих. Чтобы записаться в группу, достаточно позвонить администратору Дома Танца Bossa Nova по телефону 8-495-961-4312 и договориться о дате своего визита. На любые ваши вопросы о стретчинге или пилатесе также обязательно будет получен квалифицированный ответ.

События
15июн
II Grand Prix Bossa Nova 2019II Grand Prix Bossa Nova 2019Дом Танца Bossa Nova приглашает принять участие в открытом танцевальном конкурсе. Мы пригалашаем при ...
Новости
Скидки в честь Международного Дня Танца!
30апр
Скидки в честь Международного Дня Танца!Друзья, в честь прошедшего Международного Дня Танца, только с 30 апреля по 3 мая для новых посетител ...
Поддержим наши пары!
15фев
Поддержим наши пары!Друзья! 16-17 февраля на танцевальном Pro-Am турнире "Зимний Бал 2019" будут принимать участие пары ...
Обратная связь

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Запрос обратного звонка

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Обратный звонок
Обратная связь

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Заказ контракта

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Запись на пробный урок

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Пробный урок
^