Растяжка для начинающих

Стрессы, плохая экология, неправильное питание и отсутствие регулярных тренировок приводит к тому, что наши мышца слабеют, теряют тонус и сокращаются в длине.  И если вы хотите избежать этого, оставаясь подтянутым, то одним из способов является растяжка. Конечно, если вы никогда ранее не занимались, то лучше посетить уроки по растяжке для начинающих.

 

 

На занятиях по растяжке для начинающих вы сможете разогреться и в щадящем режиме растянуть все свои мышцы. Конечно, в первое время вам будет непривычно, и после каждого урока вы будете чувствовать некоторую усталость. Однако с течением времени это пройдет, и вы сможете выполнять весь комплекс упражнений растяжки (стретчинг) для начинающих легко и непринужденно.

 

Какие плюсы дает растяжка? Во-первых, она удлиняет мышечные волокна, и мышцы приобретают тот вид, который был им присущ ранее – становятся более длинными и гибкими. Кроме того, усиливается тонус мышц и их выносливость. Также растяжка для начинающих помогает укрепить дыхательную и иммунную системы: во время занятий необходимо глубоко дышать и выполнять все упражнения на выдохе, и качественное дыхание обеспечит приток кислорода. Ну и глубокий выдох вентилирует легкие и способствует тому, что снижается количество заболеваний ОРВИ.

 

И обязательно нужно упомянуть о том замечательном эффекте, который растяжка для начинающих оказывает на наш психоэмоциональный фон: глубокое размеренное дыхание, медленное выполнение всех упражнений и легкая музыка на занятиях способствуют тому, что мы успокаиваемся, обретаем моральное равновесие и выдыхаем весь негатив, накопившийся за день.

 

 

Таким образом, растяжка для начинающих является отличным комплексным тренингом для тела и души, и результат не заставит себя долго ждать!

 

Запись на обучение

И чтобы ускорить процесс, приглашаем вас на наши занятия по растяжке для начинающих. Чтобы записаться в группу, достаточно позвонить администратору Дома Танца Bossa Nova по телефону 8-495-961-4312 и договориться о дате своего визита. На любые ваши вопросы о стретчинге или пилатесе также обязательно будет получен квалифицированный ответ.

События
26сен
Мастер класс Дениса Лопатина по румбеМастер класс Дениса Лопатина по румбе26 сентября преподаватель Танцевального клуба Bossa Nova Денис Лопатин приглашает всех желающих на м ...
26сен
Традиционная вечеринка 26 сентябряТрадиционная вечеринка 26 сентября26 сентября, в субботу, в 20:00 приглашаем всех желающих на Friday Practice Party! Фуршет, зажигател ...
Новости
Любина Кузнецова: группа Lady Style
17сен
Любина Кузнецова: группа Lady StyleДрузья! Вчера в Танцевальном клубе Bossa Nova стартовали групповые уроки Lady Latina с Любиной Кузне ...
Денис Лопатин: специальное предложение
10сен
Денис Лопатин: специальное предложениеХотите научиться зажигательной Латине? Денис Лопатин - отличный педагог, настоящий профессионал лати ...
Обратная связь

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Запрос обратного звонка

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Обратный звонок
Обратная связь

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Заказ контракта

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Запись на пробный урок

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Пробный урок
^