Стретчинг или пилатес

Нас очень сильно изнуряет и утомляет ритм современной жизни. Проблему отдыха мы обычно решаем с помощью отпуска, но каждую неделю отпуск не устроишь. Поэтому следует искать другие возможности, чтобы отстраниться от суеты и забыть о своих ежедневных заботах. Наш Дом Танца Bossa Nova может предложить вам множество интересных программ, которые помогут вам избавиться от суеты и усталости. Среди них такие великолепные комплексы физических упражнений, как стретчинг и пилатес.

 

 

Пилатес помогает улучшить гибкость тела. Все движения этого вида фитнеса отличаются плавностью. При выполнении упражнений тренируются и поверхностные мышцы, и мелкие, расположенные глубоко. С помощью пилатеса можно восстановить естественные изгибы позвоночника. Занятия пилатесом развивают гибкость, улучшают координацию движений и осанку, позволяют лучше чувствовать свое тело, нормализуют работу внутренних органов и снимают стресс. Считается, что пилатес даже помогает немного вырасти.

 

Стретчинг – это упражнения для растяжки мышц. Благодаря стретчингу мышцы становятся эластичными, улучшается осанка. Занятия стретчингом позволяют расслабиться, снять стресс и те боли, которые связаны с напряжением нервной системы.

 

Стретчинг или пилатес подходят практически для всех возрастных категорий. Они считаются самыми безопасными видами фитнеса и рекомендуются даже беременным. Главный плюс этих упражнений в том, что они очень близки к нашим естественным движениям, таким как потягивание по утрам.

 

Пилатес и стретчинг – два разных комплекса, но их объединяет одна общая черта: оба эти комплексы оказывают не только простое внешнее воздействие на наше тело. Они помогают человеку достичь внутренней гармонии со своим телом и с собой. С помощью этих комплексов можно по-настоящему расслабиться, сбросить груз забот со своих плеч и наслаждаться жизнью и внутренним спокойствием.

 

Переход от напряжения физического к расслаблению и опять к напряжению является своеобразной тренировкой нервных центров. Исследованиями установлено, что упражнения для растяжки (стретчинг) способствуют формированию необходимых навыков глубокого расслабления, а это оказывает благотворное влияние на наше эмоциональное состояние. При расслаблении у человека возникает ощущение покоя, улучшается настроение и самочувствие.

 

Программы, предлагаемые в Доме Танца Bossa Nova, имеют разный уровень сложности. Наши тренера помогут подобрать такую, которая подходит именно вам, чтобы вы могли заниматься с пользой и удовольствием.

 

Особое внимание во время занятий следует обращать на дыхание. Оно должно быть глубоким за счет привлечения мышц живота. При таком дыхании начинает работать нижняя часть легких, а это способствует дополнительному поступлению кислорода к мышцам и к головному мозгу.

 

Запись на обучение

Стоимость обучения в Доме Танца Bossa Nova составляет от 4250 рублей в месяц (в зависимости от выбранной программы обучения). Индивидуальные занятия в школе стрейчинга оплачиваются отдельно, их стоимость начинается от 1235 за урок. Получить более подробную информацию об условиях работы клуба и записаться на обучение танцам можно у администратора по телефону: 8-495-961-43-12.

Быстрая запись

Напишите свой телефон и жмите «Отправить». Вам перезвонит наш администратор, ответит на все Ваши вопросы и запишет Вас на направление «Стретчинг или пилатес».

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Расписание групповых занятий направления на текущей неделе
11 Декабря
понедельник
12 Декабря
вторник
13 Декабря
среда
14 Декабря
четверг
15 Декабря
пятница
16 Декабря
суббота
17 Декабря
воскресенье
     
Полное расписание групповых занятий
События
16дек
Кубок Ренессанса 16-17 декабряКубок Ренессанса 16-17 декабряДрузья! Дом Танца Bossa Nova приглашает вас на Международный Открытый Pro-Am турнир "Кубок Ренессанс ...
27дек
Новогодняя вечеринка 27 декабряНовогодняя вечеринка 27 декабряВ преддверии Нового года мы организовываем самую запоминающуюся и грандиозную вечеринку, в программе ...
Новости
Новый партнёр Дома Танца Bossa Nova - Салон Danex
26ноя
Новый партнёр Дома Танца Bossa Nova - Салон DanexДрузья! Дом Танца Bossa Nova представляет вам нового партнера - Салон эксклюзивных товаров для танцо ...
Друзья! Встречайте: Денис Кук - новый преподаватель Дома Танца Bossa Nova!
19окт
Друзья! Встречайте: Денис Кук - новый преподаватель Дома Танца Bossa Nova!Друзья! Встречайте: Денис Кук - новый преподаватель Дома Танца Bossa Nova!Танцор S класса по версии ...
Обратная связь

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Запрос обратного звонка

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Обратный звонок
Обратная связь

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Заказ контракта

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Запись на пробный урок

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Пробный урок
^