Стретчинг или пилатес

Нас очень сильно изнуряет и утомляет ритм современной жизни. Проблему отдыха мы обычно решаем с помощью отпуска, но каждую неделю отпуск не устроишь. Поэтому следует искать другие возможности, чтобы отстраниться от суеты и забыть о своих ежедневных заботах. Наш Дом Танца Bossa Nova может предложить вам множество интересных программ, которые помогут вам избавиться от суеты и усталости. Среди них такие великолепные комплексы физических упражнений, как стретчинг и пилатес.

 

 

Пилатес помогает улучшить гибкость тела. Все движения этого вида фитнеса отличаются плавностью. При выполнении упражнений тренируются и поверхностные мышцы, и мелкие, расположенные глубоко. С помощью пилатеса можно восстановить естественные изгибы позвоночника. Занятия пилатесом развивают гибкость, улучшают координацию движений и осанку, позволяют лучше чувствовать свое тело, нормализуют работу внутренних органов и снимают стресс. Считается, что пилатес даже помогает немного вырасти.

 

Стретчинг – это упражнения для растяжки мышц. Благодаря стретчингу мышцы становятся эластичными, улучшается осанка. Занятия стретчингом позволяют расслабиться, снять стресс и те боли, которые связаны с напряжением нервной системы.

 

Стретчинг или пилатес подходят практически для всех возрастных категорий. Они считаются самыми безопасными видами фитнеса и рекомендуются даже беременным. Главный плюс этих упражнений в том, что они очень близки к нашим естественным движениям, таким как потягивание по утрам.

 

Пилатес и стретчинг – два разных комплекса, но их объединяет одна общая черта: оба эти комплексы оказывают не только простое внешнее воздействие на наше тело. Они помогают человеку достичь внутренней гармонии со своим телом и с собой. С помощью этих комплексов можно по-настоящему расслабиться, сбросить груз забот со своих плеч и наслаждаться жизнью и внутренним спокойствием.

 

Переход от напряжения физического к расслаблению и опять к напряжению является своеобразной тренировкой нервных центров. Исследованиями установлено, что упражнения для растяжки (стретчинг) способствуют формированию необходимых навыков глубокого расслабления, а это оказывает благотворное влияние на наше эмоциональное состояние. При расслаблении у человека возникает ощущение покоя, улучшается настроение и самочувствие.

 

Программы, предлагаемые в Доме Танца Bossa Nova, имеют разный уровень сложности. Наши тренера помогут подобрать такую, которая подходит именно вам, чтобы вы могли заниматься с пользой и удовольствием.

 

Особое внимание во время занятий следует обращать на дыхание. Оно должно быть глубоким за счет привлечения мышц живота. При таком дыхании начинает работать нижняя часть легких, а это способствует дополнительному поступлению кислорода к мышцам и к головному мозгу.

 

Запись на обучение

Стоимость обучения в Доме Танца Bossa Nova составляет от 4250 рублей в месяц (в зависимости от выбранной программы обучения). Индивидуальные занятия в школе стрейчинга оплачиваются отдельно, их стоимость начинается от 1235 за урок. Получить более подробную информацию об условиях работы клуба и записаться на обучение танцам можно у администратора по телефону: 8-495-961-43-12.

Быстрая запись

Напишите свой телефон и жмите «Отправить». Вам перезвонит наш администратор, ответит на все Ваши вопросы и запишет Вас на направление «Стретчинг или пилатес».

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Расписание групповых занятий направления на текущей неделе
События
27окт
Halloween dance partyHalloween dance partyДом Танца Bossa Nova приглашает вас на Halloween Party! По традиции в этот загадочный и таинственный ...
29окт
World Class ChampionshipWorld Class ChampionshipДрузья! Приглашаем вас на World Class Championship 2017! Адрес: Профсоюзная улица, 31к5 Дата: 29 ок ...
Новости
Денис Кук - новый преподаватель Дома Танца Bossa Nova
19окт
Денис Кук - новый преподаватель Дома Танца Bossa NovaДрузья! Встречайте: Денис Кук - новый преподаватель Дома Танца Bossa Nova!Танцор S класса по версии ...
Интервью Елены Саверской
19окт
Интервью Елены СаверскойЕлена! Итак: Team Match 2017 был для Вас дебютом в танцевальном искусстве: что Вы чувствовали, выход ...
Обратная связь

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Запрос обратного звонка

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Обратный звонок
Обратная связь

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Заказ контракта

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Запись на пробный урок

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Пробный урок
^