Стретчинг или пилатес

Нас очень сильно изнуряет и утомляет ритм современной жизни. Проблему отдыха мы обычно решаем с помощью отпуска, но каждую неделю отпуск не устроишь. Поэтому следует искать другие возможности, чтобы отстраниться от суеты и забыть о своих ежедневных заботах. Наш Дом Танца Bossa Nova может предложить вам множество интересных программ, которые помогут вам избавиться от суеты и усталости. Среди них такие великолепные комплексы физических упражнений, как стретчинг и пилатес.

 

 

Пилатес помогает улучшить гибкость тела. Все движения этого вида фитнеса отличаются плавностью. При выполнении упражнений тренируются и поверхностные мышцы, и мелкие, расположенные глубоко. С помощью пилатеса можно восстановить естественные изгибы позвоночника. Занятия пилатесом развивают гибкость, улучшают координацию движений и осанку, позволяют лучше чувствовать свое тело, нормализуют работу внутренних органов и снимают стресс. Считается, что пилатес даже помогает немного вырасти.

 

Стретчинг – это упражнения для растяжки мышц. Благодаря стретчингу мышцы становятся эластичными, улучшается осанка. Занятия стретчингом позволяют расслабиться, снять стресс и те боли, которые связаны с напряжением нервной системы.

 

Стретчинг или пилатес подходят практически для всех возрастных категорий. Они считаются самыми безопасными видами фитнеса и рекомендуются даже беременным. Главный плюс этих упражнений в том, что они очень близки к нашим естественным движениям, таким как потягивание по утрам.

 

Пилатес и стретчинг – два разных комплекса, но их объединяет одна общая черта: оба эти комплексы оказывают не только простое внешнее воздействие на наше тело. Они помогают человеку достичь внутренней гармонии со своим телом и с собой. С помощью этих комплексов можно по-настоящему расслабиться, сбросить груз забот со своих плеч и наслаждаться жизнью и внутренним спокойствием.

 

Переход от напряжения физического к расслаблению и опять к напряжению является своеобразной тренировкой нервных центров. Исследованиями установлено, что упражнения для растяжки (стретчинг) способствуют формированию необходимых навыков глубокого расслабления, а это оказывает благотворное влияние на наше эмоциональное состояние. При расслаблении у человека возникает ощущение покоя, улучшается настроение и самочувствие.

 

Программы, предлагаемые в Доме Танца Bossa Nova, имеют разный уровень сложности. Наши тренера помогут подобрать такую, которая подходит именно вам, чтобы вы могли заниматься с пользой и удовольствием.

 

Особое внимание во время занятий следует обращать на дыхание. Оно должно быть глубоким за счет привлечения мышц живота. При таком дыхании начинает работать нижняя часть легких, а это способствует дополнительному поступлению кислорода к мышцам и к головному мозгу.

 

Запись на обучение

Стоимость обучения в Доме Танца Bossa Nova составляет от 4250 рублей в месяц (в зависимости от выбранной программы обучения). Индивидуальные занятия в школе стрейчинга оплачиваются отдельно, их стоимость начинается от 1235 за урок. Получить более подробную информацию об условиях работы клуба и записаться на обучение танцам можно у администратора по телефону: 8-495-961-43-12.

Быстрая запись

Напишите свой телефон и жмите «Отправить». Вам перезвонит наш администратор, ответит на все Ваши вопросы и запишет Вас на направление «Стретчинг или пилатес».

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Расписание групповых занятий направления на текущей неделе
События
22дек
Спектакль Джульетта и...Спектакль Джульетта и...Друзья! 22 декабря Дом Танца Bossa Nova приглашает всех желающих на танцевальный спектакль «Дж ...
Новости
Знакомьтесь! Актёры Танцевального Спектакля!
06дек
Знакомьтесь! Актёры Танцевального Спектакля!22 декабря в 19:00 в Доме Танца Bossa Nova пройдет Традиционный Танцевальный Спектакль "Джульетта и. ...
Дом Танца Bossa Nova на Moscow Ball 2018
03дек
Дом Танца Bossa Nova на Moscow Ball 2018Вчера на Открытом Международном конкурсе Pro Am Moscow Ball 2018 выступали пары Дома Танца Boss ...
Обратная связь

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Запрос обратного звонка

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Обратный звонок
Обратная связь

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Заказ контракта

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Запись на пробный урок

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Пробный урок
^