Стретчинг для начинающих

Многие девушки мечтают о стройной фигуре и замечательной растяжке и приходят за этим на уроки стретчинга для начинающих. И через некоторое время зеркало и весы говорят о том, что каждое занятие приближает их к достижению мечты.

 

 

Действительно, стретчинг для начинающих – это уникальное занятие, оказывающее на наш организм замечательный эффект. Здесь и улучшение обменных процессов, и общее оздоровление организма, и приобретение красивой осанки, и повышение выносливости мышц, и приобретение прекрасной растяжки.

 

Наши базовые уроки

Давайте разберем все подробнее, чтобы точно знать, почему стретчинг для начинающих полезен, как комплекс витаминов осенью.

 

Структура каждого занятия по стретчингу для начинающих состоит из трех частей – в первой части мы разогреваемся, во второй выполняем ряд упражнений со средней амплитудой, а в третьей уже полностью выкладываемся, хорошенька растягивая разогретые мышцы.

 

 

Несмотря на то, что здесь нет никаких быстрых и динамичных движений, стретчинг упражнения для начинающих достаточно затратные по калориям и энергии, и так как все делается в довольно медленном темпе с уделением особого внимания глубокому дыханию, наш организм обогащается кислородом, нормализуются все обменные процессы, а также глубокое и размеренное дыхание оказывает расслабляющее воздействие на нашу психику.

 

Сама растяжка представляет собой ряд упражнений, направленных на удлинение мышечных волокон. То есть какими бы мышцами мы ни обладали, в результате растяжки они станут длиннее и тоньше. Длинные и тонкие мышцы более выносливы, быстрее тренируются и лучше справляются с нагрузками, таким образом, мы лучше готовы к любым силовым и кардиозанятиям.

 

Ну и гибкие мышцы, конечно, придают нашему телу большую мягкость, и все наши движения становятся более грациозными. Кроме того, зрительно изменяется силуэт тела – после некоторого количества занятий по стретчингу для начинающих у нас вырабатывается привычка держать спину, и наша осанка становится поистине королевской.

 

Запись на обучение

Итак, все плюсы стретчинга для начинающих налицо, и мы приглашаем вас на занятия в группы в Дом Танца BossaNova. Первое занятие бесплатное, и записаться можно у администратора по телефону 8-495-961-4312. Там же Вы можете уточнить на стретчинг цены и другие требования для обучения.

Быстрая запись

Напишите свой телефон и жмите «Отправить». Вам перезвонит наш администратор, ответит на все Ваши вопросы и запишет Вас на направление «Стретчинг для начинающих».

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Расписание групповых занятий направления на текущей неделе
21 Сентября
понедельник
22 Сентября
вторник
23 Сентября
среда
24 Сентября
четверг
25 Сентября
пятница
26 Сентября
суббота
27 Сентября
воскресенье
     
Полное расписание групповых занятий
События
26сен
Мастер класс Дениса Лопатина по румбеМастер класс Дениса Лопатина по румбе26 сентября преподаватель Танцевального клуба Bossa Nova Денис Лопатин приглашает всех желающих на м ...
26сен
Традиционная вечеринка 26 сентябряТрадиционная вечеринка 26 сентября26 сентября, в субботу, в 20:00 приглашаем всех желающих на Friday Practice Party! Фуршет, зажигател ...
Новости
Любина Кузнецова: группа Lady Style
17сен
Любина Кузнецова: группа Lady StyleДрузья! Вчера в Танцевальном клубе Bossa Nova стартовали групповые уроки Lady Latina с Любиной Кузне ...
Денис Лопатин: специальное предложение
10сен
Денис Лопатин: специальное предложениеХотите научиться зажигательной Латине? Денис Лопатин - отличный педагог, настоящий профессионал лати ...
Обратная связь

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Запрос обратного звонка

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Обратный звонок
Обратная связь

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Заказ контракта

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Запись на пробный урок

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Пробный урок
^