Стретчинг для начинающих

Многие девушки мечтают о стройной фигуре и замечательной растяжке и приходят за этим на уроки стретчинга для начинающих. И через некоторое время зеркало и весы говорят о том, что каждое занятие приближает их к достижению мечты.

 

 

Действительно, стретчинг для начинающих – это уникальное занятие, оказывающее на наш организм замечательный эффект. Здесь и улучшение обменных процессов, и общее оздоровление организма, и приобретение красивой осанки, и повышение выносливости мышц, и приобретение прекрасной растяжки.

 

Наши базовые уроки

Давайте разберем все подробнее, чтобы точно знать, почему стретчинг для начинающих полезен, как комплекс витаминов осенью.

 

Структура каждого занятия по стретчингу для начинающих состоит из трех частей – в первой части мы разогреваемся, во второй выполняем ряд упражнений со средней амплитудой, а в третьей уже полностью выкладываемся, хорошенька растягивая разогретые мышцы.

 

 

Несмотря на то, что здесь нет никаких быстрых и динамичных движений, стретчинг упражнения для начинающих достаточно затратные по калориям и энергии, и так как все делается в довольно медленном темпе с уделением особого внимания глубокому дыханию, наш организм обогащается кислородом, нормализуются все обменные процессы, а также глубокое и размеренное дыхание оказывает расслабляющее воздействие на нашу психику.

 

Сама растяжка представляет собой ряд упражнений, направленных на удлинение мышечных волокон. То есть какими бы мышцами мы ни обладали, в результате растяжки они станут длиннее и тоньше. Длинные и тонкие мышцы более выносливы, быстрее тренируются и лучше справляются с нагрузками, таким образом, мы лучше готовы к любым силовым и кардиозанятиям.

 

Ну и гибкие мышцы, конечно, придают нашему телу большую мягкость, и все наши движения становятся более грациозными. Кроме того, зрительно изменяется силуэт тела – после некоторого количества занятий по стретчингу для начинающих у нас вырабатывается привычка держать спину, и наша осанка становится поистине королевской.

 

Запись на обучение

Итак, все плюсы стретчинга для начинающих налицо, и мы приглашаем вас на занятия в группы в Дом Танца BossaNova. Первое занятие бесплатное, и записаться можно у администратора по телефону 8-495-961-4312. Там же Вы можете уточнить на стретчинг цены и другие требования для обучения.

Быстрая запись

Напишите свой телефон и жмите «Отправить». Вам перезвонит наш администратор, ответит на все Ваши вопросы и запишет Вас на направление «Стретчинг для начинающих».

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Расписание групповых занятий направления на текущей неделе
17 Сентября
понедельник
18 Сентября
вторник
19 Сентября
среда
20 Сентября
четверг
21 Сентября
пятница
22 Сентября
суббота
23 Сентября
воскресенье
    
Полное расписание групповых занятий
События
28окт
lll Grand Prix Pro-Am Bossa Nova 2018lll Grand Prix Pro-Am Bossa Nova 2018Друзья! Дом Танца Bossa Nova приглашает вас принять участие в открытом конкурсе Про-Ам! lll Gra ...
Новости
Открыт набор в детские группы
18сен
Открыт набор в детские группыДрузья! В Доме Танца Bossa Nova открываются детские группы! С радостью сообщаем вам, что наша школа ...
Акция: Дарим скидки!
06июл
Акция: Дарим скидки!Дом Танца Bossa Nova дарит вам уникальное предложение! С 6 по 11 июля 2018 года для новых посетителе ...
Обратная связь

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Запрос обратного звонка

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Обратный звонок
Обратная связь

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Заказ контракта

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Запись на пробный урок

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Пробный урок
^