Стретчинг для начинающих

Многие девушки мечтают о стройной фигуре и замечательной растяжке и приходят за этим на уроки стретчинга для начинающих. И через некоторое время зеркало и весы говорят о том, что каждое занятие приближает их к достижению мечты.

 

 

Действительно, стретчинг для начинающих – это уникальное занятие, оказывающее на наш организм замечательный эффект. Здесь и улучшение обменных процессов, и общее оздоровление организма, и приобретение красивой осанки, и повышение выносливости мышц, и приобретение прекрасной растяжки.

 

Наши базовые уроки

Давайте разберем все подробнее, чтобы точно знать, почему стретчинг для начинающих полезен, как комплекс витаминов осенью.

 

Структура каждого занятия по стретчингу для начинающих состоит из трех частей – в первой части мы разогреваемся, во второй выполняем ряд упражнений со средней амплитудой, а в третьей уже полностью выкладываемся, хорошенька растягивая разогретые мышцы.

 

 

Несмотря на то, что здесь нет никаких быстрых и динамичных движений, стретчинг упражнения для начинающих достаточно затратные по калориям и энергии, и так как все делается в довольно медленном темпе с уделением особого внимания глубокому дыханию, наш организм обогащается кислородом, нормализуются все обменные процессы, а также глубокое и размеренное дыхание оказывает расслабляющее воздействие на нашу психику.

 

Сама растяжка представляет собой ряд упражнений, направленных на удлинение мышечных волокон. То есть какими бы мышцами мы ни обладали, в результате растяжки они станут длиннее и тоньше. Длинные и тонкие мышцы более выносливы, быстрее тренируются и лучше справляются с нагрузками, таким образом, мы лучше готовы к любым силовым и кардиозанятиям.

 

Ну и гибкие мышцы, конечно, придают нашему телу большую мягкость, и все наши движения становятся более грациозными. Кроме того, зрительно изменяется силуэт тела – после некоторого количества занятий по стретчингу для начинающих у нас вырабатывается привычка держать спину, и наша осанка становится поистине королевской.

 

Запись на обучение

Итак, все плюсы стретчинга для начинающих налицо, и мы приглашаем вас на занятия в группы в Дом Танца BossaNova. Первое занятие бесплатное, и записаться можно у администратора по телефону 8-495-961-4312. Там же Вы можете уточнить на стретчинг цены и другие требования для обучения.

Быстрая запись

Напишите свой телефон и жмите «Отправить». Вам перезвонит наш администратор, ответит на все Ваши вопросы и запишет Вас на направление «Стретчинг для начинающих».

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Расписание групповых занятий направления на текущей неделе
События
02сен
Bossa Nova Team Match 2017Bossa Nova Team Match 2017Друзья! 2 сентября в Доме Танца Bossa Nova состоится традиционный конкурс Team Match! Мы предостави ...
15сен
День Открытых Дверей 15 сентября День Открытых Дверей 15 сентября В этот вечер в Доме Танца Bossa Nova будут проходить открытые уроки по парным и сольным танцам. Вы м ...
Новости
Challenge: Подготовка шоу-кейса Людмилы Яровой и Николая Джамбербаева
26июл
Challenge: Подготовка шоу-кейса Людмилы Яровой и Николая ДжамбербаеваChallenge: Подготовка шоу-кейса Людмилы Яровой и Николая Джамбербаева 1. Людмила, 17 июня на Pr ...
Prestige Cup: Поздравляем наши пары!
18июл
Prestige Cup: Поздравляем наши пары!ПОЗДРАВЛЯЕМ НАШИ ПАРЫ! 16 июля на ежегодном Pro-AM турнире Prestige Cup выступили пары Дома Танца ...
Обратная связь

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Запрос обратного звонка

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Обратный звонок
Обратная связь

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Заказ контракта

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Запись на пробный урок

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Пробный урок
^