Стретчинг для начинающих

Многие девушки мечтают о стройной фигуре и замечательной растяжке и приходят за этим на уроки стретчинга для начинающих. И через некоторое время зеркало и весы говорят о том, что каждое занятие приближает их к достижению мечты.

 

 

Действительно, стретчинг для начинающих – это уникальное занятие, оказывающее на наш организм замечательный эффект. Здесь и улучшение обменных процессов, и общее оздоровление организма, и приобретение красивой осанки, и повышение выносливости мышц, и приобретение прекрасной растяжки.

 

Наши базовые уроки

Давайте разберем все подробнее, чтобы точно знать, почему стретчинг для начинающих полезен, как комплекс витаминов осенью.

 

Структура каждого занятия по стретчингу для начинающих состоит из трех частей – в первой части мы разогреваемся, во второй выполняем ряд упражнений со средней амплитудой, а в третьей уже полностью выкладываемся, хорошенька растягивая разогретые мышцы.

 

 

Несмотря на то, что здесь нет никаких быстрых и динамичных движений, стретчинг упражнения для начинающих достаточно затратные по калориям и энергии, и так как все делается в довольно медленном темпе с уделением особого внимания глубокому дыханию, наш организм обогащается кислородом, нормализуются все обменные процессы, а также глубокое и размеренное дыхание оказывает расслабляющее воздействие на нашу психику.

 

Сама растяжка представляет собой ряд упражнений, направленных на удлинение мышечных волокон. То есть какими бы мышцами мы ни обладали, в результате растяжки они станут длиннее и тоньше. Длинные и тонкие мышцы более выносливы, быстрее тренируются и лучше справляются с нагрузками, таким образом, мы лучше готовы к любым силовым и кардиозанятиям.

 

Ну и гибкие мышцы, конечно, придают нашему телу большую мягкость, и все наши движения становятся более грациозными. Кроме того, зрительно изменяется силуэт тела – после некоторого количества занятий по стретчингу для начинающих у нас вырабатывается привычка держать спину, и наша осанка становится поистине королевской.

 

Запись на обучение

Итак, все плюсы стретчинга для начинающих налицо, и мы приглашаем вас на занятия в группы в Дом Танца BossaNova. Первое занятие бесплатное, и записаться можно у администратора по телефону 8-495-961-4312. Там же Вы можете уточнить на стретчинг цены и другие требования для обучения.

Быстрая запись

Напишите свой телефон и жмите «Отправить». Вам перезвонит наш администратор, ответит на все Ваши вопросы и запишет Вас на направление «Стретчинг для начинающих».

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Расписание групповых занятий направления на текущей неделе
04 Декабря
понедельник
05 Декабря
вторник
06 Декабря
среда
07 Декабря
четверг
08 Декабря
пятница
09 Декабря
суббота
10 Декабря
воскресенье
     
Полное расписание групповых занятий
События
16дек
Кубок Ренессанса 16-17 декабряКубок Ренессанса 16-17 декабряДрузья! Дом Танца Bossa Nova приглашает вас на Международный Открытый Pro-Am турнир "Кубок Ренессанс ...
27дек
Новогодняя вечеринка 27 декабряНовогодняя вечеринка 27 декабряВ преддверии Нового года мы организовываем самую запоминающуюся и грандиозную вечеринку, в программе ...
Новости
Новый партнёр Дома Танца Bossa Nova - Салон Danex
26ноя
Новый партнёр Дома Танца Bossa Nova - Салон DanexДрузья! Дом Танца Bossa Nova представляет вам нового партнера - Салон эксклюзивных товаров для танцо ...
Друзья! Встречайте: Денис Кук - новый преподаватель Дома Танца Bossa Nova!
19окт
Друзья! Встречайте: Денис Кук - новый преподаватель Дома Танца Bossa Nova!Друзья! Встречайте: Денис Кук - новый преподаватель Дома Танца Bossa Nova!Танцор S класса по версии ...
Обратная связь

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Запрос обратного звонка

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Обратный звонок
Обратная связь

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Заказ контракта

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Запись на пробный урок

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Пробный урок
^