Школа стретчинга

Каждому из нас хочется подольше оставаться молодым и активным. Но с возрастом наши мышцы становятся не такими упругими, а суставы менее гибкими. Вернуть им былую форму помогут занятия стретчингом. Школа стретчинга в Москве при Доме Танцев Bossa Nova предлагает занятия для всех желающих.

 

 

Упражнения на растягивание помогают телу приобрести гибкость и пластичность. Кроме того, стретчинг помогает нашему организму восстановить силы и преодолеть последствия стресса, возникшие из-за силовых нагрузок. Растяжка расслабляет мышцы, избавляет от чувства дискомфорта и возвращает хорошее настроение.

 

Занимаясь стретчингом в Доме Танцев, эффект можно ощутить уже после первого занятия. Но физические возможности и подготовка у всех людей разные. Поэтому некоторым может понадобиться намного больше времени, чтобы приблизиться к своему идеалу.

 

Занятия стречингом, как и любые другие, требуют очень грамотного руководства тренера, поскольку только он знает, какие нагрузки и упражнения можно использовать конкретному человеку. Перед занятием необходимо обязательно разогреть мышцы, поскольку растягивать неэластичные и жесткие мышцы просто неэффективно. При занятиях танцами или спортом большую пользу приносит растяжка, выполняемая после силовых нагрузок.

 

Совместив танцы или аэробику с занятиями в школе стрейчинга, вам удастся сделать их более результативными, поскольку ваши мышцы будут всегда поддерживаться в тонусе. Ваше тело станет расслабленным, приобретет больше изящности и красоты.

 

 

Частота тренировок может быть самой разной и зависит от конечной цели занятий. Оптимальным вариантом является занятия дважды в неделю. Но, даже занимаясь один раз в неделю, можно получить максимальную пользу, если комплекс упражнений подобран правильно. Тренировки по стретчингу будут способствовать гармоничному развитию вашего тела, приведут в норму ваше эмоциональное состояние и укрепят здоровье.

 

В мягких тканях во время растяжки улучшается кровоток и поэтому мышцы приобретают хорошую эластичность. Стрейчинг является отличной профилактикой отложения солей и остеохондроза, способствует значительному улучшению подвижности суставов.

 

В процессе занятий в Доме Танцев Bossa Nova вы научитесь дышать правильно, а медленное и сосредоточенное дыхание оказывает благотворное влияние на функционирование всех систем нашего организма и насыщает кислородом каждую клетку. Это особенно важно для тех, кто очень много времени проводит в закрытых помещениях и ведет малоподвижный образ жизни.

 

Результат ваших стретчинг тренировок в школе стретчинга не останется не замеченным и для окружающих. Очень скоро у них будут вызывать восхищение ваша гибкость и пластичность. А в выступления танцоров занятия стретчингом добавят зрелищности, мастерства и совершенства, поскольку их движения станут завораживать изящностью и легкостью.

 

Запись на обучение

Стоимость обучения в Доме Танца Bossa Nova составляет от 4250 рублей в месяц (в зависимости от выбранной программы обучения). Индивидуальные занятия оплачиваются отдельно, их стоимость начинается от 1235 за урок. Получить более подробную информацию об условиях работы клуба и записаться на обучение бальным танцам можно у администратора по телефону: 8-495-961-43-12.

Быстрая запись

Напишите свой телефон и жмите «Отправить». Вам перезвонит наш администратор, ответит на все Ваши вопросы и запишет Вас на направление «Школа стретчинга».

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Расписание групповых занятий направления на текущей неделе
Новости
Причёски, макияж на турнире II Grand Prix Bossa Nova 2019
06июн
Причёски, макияж на турнире II Grand Prix Bossa Nova 201915 июня на II Grand Prix Bossa Nova 2019 команда опытных стилистов-визажистов Ленары Лауфер создадут ...
Скидки в честь Международного Дня Танца!
30апр
Скидки в честь Международного Дня Танца!Друзья, в честь прошедшего Международного Дня Танца, только с 30 апреля по 3 мая для новых посетител ...
Обратная связь

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Запрос обратного звонка

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Обратный звонок
Обратная связь

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Заказ контракта

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Запись на пробный урок

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Пробный урок
^