Школа стретчинга

Каждому из нас хочется подольше оставаться молодым и активным. Но с возрастом наши мышцы становятся не такими упругими, а суставы менее гибкими. Вернуть им былую форму помогут занятия стретчингом. Школа стретчинга в Москве при Доме Танцев Bossa Nova предлагает занятия для всех желающих.

 

 

Упражнения на растягивание помогают телу приобрести гибкость и пластичность. Кроме того, стретчинг помогает нашему организму восстановить силы и преодолеть последствия стресса, возникшие из-за силовых нагрузок. Растяжка расслабляет мышцы, избавляет от чувства дискомфорта и возвращает хорошее настроение.

 

Занимаясь стретчингом в Доме Танцев, эффект можно ощутить уже после первого занятия. Но физические возможности и подготовка у всех людей разные. Поэтому некоторым может понадобиться намного больше времени, чтобы приблизиться к своему идеалу.

 

Занятия стречингом, как и любые другие, требуют очень грамотного руководства тренера, поскольку только он знает, какие нагрузки и упражнения можно использовать конкретному человеку. Перед занятием необходимо обязательно разогреть мышцы, поскольку растягивать неэластичные и жесткие мышцы просто неэффективно. При занятиях танцами или спортом большую пользу приносит растяжка, выполняемая после силовых нагрузок.

 

Совместив танцы или аэробику с занятиями в школе стрейчинга, вам удастся сделать их более результативными, поскольку ваши мышцы будут всегда поддерживаться в тонусе. Ваше тело станет расслабленным, приобретет больше изящности и красоты.

 

 

Частота тренировок может быть самой разной и зависит от конечной цели занятий. Оптимальным вариантом является занятия дважды в неделю. Но, даже занимаясь один раз в неделю, можно получить максимальную пользу, если комплекс упражнений подобран правильно. Тренировки по стретчингу будут способствовать гармоничному развитию вашего тела, приведут в норму ваше эмоциональное состояние и укрепят здоровье.

 

В мягких тканях во время растяжки улучшается кровоток и поэтому мышцы приобретают хорошую эластичность. Стрейчинг является отличной профилактикой отложения солей и остеохондроза, способствует значительному улучшению подвижности суставов.

 

В процессе занятий в Доме Танцев Bossa Nova вы научитесь дышать правильно, а медленное и сосредоточенное дыхание оказывает благотворное влияние на функционирование всех систем нашего организма и насыщает кислородом каждую клетку. Это особенно важно для тех, кто очень много времени проводит в закрытых помещениях и ведет малоподвижный образ жизни.

 

Результат ваших стретчинг тренировок в школе стретчинга не останется не замеченным и для окружающих. Очень скоро у них будут вызывать восхищение ваша гибкость и пластичность. А в выступления танцоров занятия стретчингом добавят зрелищности, мастерства и совершенства, поскольку их движения станут завораживать изящностью и легкостью.

 

Запись на обучение

Стоимость обучения в Доме Танца Bossa Nova составляет от 4250 рублей в месяц (в зависимости от выбранной программы обучения). Индивидуальные занятия оплачиваются отдельно, их стоимость начинается от 1235 за урок. Получить более подробную информацию об условиях работы клуба и записаться на обучение бальным танцам можно у администратора по телефону: 8-495-961-43-12.

Быстрая запись

Напишите свой телефон и жмите «Отправить». Вам перезвонит наш администратор, ответит на все Ваши вопросы и запишет Вас на направление «Школа стретчинга».

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Расписание групповых занятий направления на текущей неделе
События
02сен
Bossa Nova Team Match 2017Bossa Nova Team Match 2017Друзья! 2 сентября в Доме Танца Bossa Nova состоится традиционный конкурс Team Match! Мы предостави ...
15сен
День Открытых Дверей 15 сентября День Открытых Дверей 15 сентября В этот вечер в Доме Танца Bossa Nova будут проходить открытые уроки по парным и сольным танцам. Вы м ...
Новости
Challenge: Подготовка шоу-кейса Людмилы Яровой и Николая Джамбербаева
26июл
Challenge: Подготовка шоу-кейса Людмилы Яровой и Николая ДжамбербаеваChallenge: Подготовка шоу-кейса Людмилы Яровой и Николая Джамбербаева 1. Людмила, 17 июня на Pr ...
Prestige Cup: Поздравляем наши пары!
18июл
Prestige Cup: Поздравляем наши пары!ПОЗДРАВЛЯЕМ НАШИ ПАРЫ! 16 июля на ежегодном Pro-AM турнире Prestige Cup выступили пары Дома Танца ...
Обратная связь

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Запрос обратного звонка

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Обратный звонок
Обратная связь

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Заказ контракта

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Запись на пробный урок

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Пробный урок
^