Стрейчинг

Знаете ли вы, в чем заключается секрет стройности балерин? Наверное, многие скажут, что в интенсивных нагрузках во время ежедневных репетиций и спектаклей. Конечно, не без этого. Но основной секрет – хорошо растянутые мышцы и гибкие суставы. Но для того, чтобы ваши суставы также стали гибкими совсем не обязательно заниматься хореографией профессионально. Лучше обратите внимание на такой популярный сегодня вид занятий, как стрейчинг.

 

 

Стретчингом называют комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости. Во время выполнения этого комплекса упражнений будут вытягиваться мышцы отдельных частей тела. Мышцы в результате растяжения расслабляются, становятся более эластичными, а еще к ним начинает поступать больше крови. Этот комплекс положительно влияет и на суставы, которые приобретают большую подвижность. Уже после нескольких занятий вы заметите, что гибкость вашего тела улучшилась.

 

Занимаясь стретчингом в Доме Танцев Bossa Nova, вы научитесь глубоко и сосредоточенно дышать, а это оказывает очень благотворное влияние на головной мозг.

 

Следует сказать, что стретчинг в Москве не имеет никаких возрастных ограничений. Им могут заниматься и дети, и люди среднего возраста, и пожилые. Для каждого человека стретчинг упражнения подбираются в соответствии с допустимыми нагрузками для его возраста.

 

Занятия стретчингом помогают:

  • Улучшить координацию движений
  • Повысить тонус и эластичность мышц
  • Увеличить снабжение мышц питательными веществами и кислородом
  • Увеличить подвижность суставов
  • Ускорить восстановление мышц после нагрузок
  • Предотвратить такие травмы, как растяжение связок, сухожилий и мышц

 

 

Стретчинг очень широко используют для реабилитации после различных травм. Данную систему работы с мышцами, суставами и связками можно использовать и как прикладную физическую дисциплину, и как самодостаточный метод поддержания физической формы.

 

В том случае, когда у человека есть желание всегда оставаться в хорошей форме, ему поможет стрейчинг в Москве. После нескольких месяцев занятий стрейчингом становятся заметными улучшения, касающиеся:

  • Осанки, которая приобретает естественность
  • Суставов, которые начинают намного лучше сгибаться
  • Мышц, ставших более сильными и плотными
  • Работоспособности, которая заметно увеличивается

 

 

Обычно занятия стретчингом в Доме Танцев состоят из разминки, дыхательных упражнений, основных упражнений и заминки. Разминка необходима для разогрева мышц, а дыхательные упражнения помогают насытить кровь кислородом и ускорить обменные процессы. Заминка приводит в состояние покоя ваш организм после тренировки.

 

Стретчинг доступен практически всем, так как его позы очень просты. Цель стретчинга – сделать тело человека более пластичным. В результате этих занятий можно избавиться от болевых ощущений и мышечных зажимов, не причиняя никакого вреда своему здоровью и жить в гармонии с собственным телом.

 

 

Запись на обучение

Стоимость обучения в Доме Танца Bossa Nova составляет от 4250 рублей в месяц (в зависимости от выбранной программы обучения). Индивидуальные занятия оплачиваются отдельно, их стоимость начинается от 1235 за урок. Получить более подробную информацию об условиях работы клуба и записаться на обучение бальным танцам можно у администратора школы стретчинга в Москве по телефону: 8-495-961-43-12.

Быстрая запись

Напишите свой телефон и жмите «Отправить». Вам перезвонит наш администратор, ответит на все Ваши вопросы и запишет Вас на направление «Стрейчинг».

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Расписание групповых занятий направления на текущей неделе
11 Декабря
понедельник
12 Декабря
вторник
13 Декабря
среда
14 Декабря
четверг
15 Декабря
пятница
16 Декабря
суббота
17 Декабря
воскресенье
     
Полное расписание групповых занятий
События
16дек
Кубок Ренессанса 16-17 декабряКубок Ренессанса 16-17 декабряДрузья! Дом Танца Bossa Nova приглашает вас на Международный Открытый Pro-Am турнир "Кубок Ренессанс ...
27дек
Новогодняя вечеринка 27 декабряНовогодняя вечеринка 27 декабряВ преддверии Нового года мы организовываем самую запоминающуюся и грандиозную вечеринку, в программе ...
Новости
Новый партнёр Дома Танца Bossa Nova - Салон Danex
26ноя
Новый партнёр Дома Танца Bossa Nova - Салон DanexДрузья! Дом Танца Bossa Nova представляет вам нового партнера - Салон эксклюзивных товаров для танцо ...
Друзья! Встречайте: Денис Кук - новый преподаватель Дома Танца Bossa Nova!
19окт
Друзья! Встречайте: Денис Кук - новый преподаватель Дома Танца Bossa Nova!Друзья! Встречайте: Денис Кук - новый преподаватель Дома Танца Bossa Nova!Танцор S класса по версии ...
Обратная связь

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Запрос обратного звонка

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Обратный звонок
Обратная связь

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Заказ контракта

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Запись на пробный урок

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Пробный урок
^