Стрейчинг

Знаете ли вы, в чем заключается секрет стройности балерин? Наверное, многие скажут, что в интенсивных нагрузках во время ежедневных репетиций и спектаклей. Конечно, не без этого. Но основной секрет – хорошо растянутые мышцы и гибкие суставы. Но для того, чтобы ваши суставы также стали гибкими совсем не обязательно заниматься хореографией профессионально. Лучше обратите внимание на такой популярный сегодня вид занятий, как стрейчинг.

 

 

Стретчингом называют комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости. Во время выполнения этого комплекса упражнений будут вытягиваться мышцы отдельных частей тела. Мышцы в результате растяжения расслабляются, становятся более эластичными, а еще к ним начинает поступать больше крови. Этот комплекс положительно влияет и на суставы, которые приобретают большую подвижность. Уже после нескольких занятий вы заметите, что гибкость вашего тела улучшилась.

 

Занимаясь стретчингом в Доме Танцев Bossa Nova, вы научитесь глубоко и сосредоточенно дышать, а это оказывает очень благотворное влияние на головной мозг.

 

Следует сказать, что стретчинг в Москве не имеет никаких возрастных ограничений. Им могут заниматься и дети, и люди среднего возраста, и пожилые. Для каждого человека стретчинг упражнения подбираются в соответствии с допустимыми нагрузками для его возраста.

 

Занятия стретчингом помогают:

  • Улучшить координацию движений
  • Повысить тонус и эластичность мышц
  • Увеличить снабжение мышц питательными веществами и кислородом
  • Увеличить подвижность суставов
  • Ускорить восстановление мышц после нагрузок
  • Предотвратить такие травмы, как растяжение связок, сухожилий и мышц

 

 

Стретчинг очень широко используют для реабилитации после различных травм. Данную систему работы с мышцами, суставами и связками можно использовать и как прикладную физическую дисциплину, и как самодостаточный метод поддержания физической формы.

 

В том случае, когда у человека есть желание всегда оставаться в хорошей форме, ему поможет стрейчинг в Москве. После нескольких месяцев занятий стрейчингом становятся заметными улучшения, касающиеся:

  • Осанки, которая приобретает естественность
  • Суставов, которые начинают намного лучше сгибаться
  • Мышц, ставших более сильными и плотными
  • Работоспособности, которая заметно увеличивается

 

 

Обычно занятия стретчингом в Доме Танцев состоят из разминки, дыхательных упражнений, основных упражнений и заминки. Разминка необходима для разогрева мышц, а дыхательные упражнения помогают насытить кровь кислородом и ускорить обменные процессы. Заминка приводит в состояние покоя ваш организм после тренировки.

 

Стретчинг доступен практически всем, так как его позы очень просты. Цель стретчинга – сделать тело человека более пластичным. В результате этих занятий можно избавиться от болевых ощущений и мышечных зажимов, не причиняя никакого вреда своему здоровью и жить в гармонии с собственным телом.

 

 

Запись на обучение

Стоимость обучения в Доме Танца Bossa Nova составляет от 4250 рублей в месяц (в зависимости от выбранной программы обучения). Индивидуальные занятия оплачиваются отдельно, их стоимость начинается от 1235 за урок. Получить более подробную информацию об условиях работы клуба и записаться на обучение бальным танцам можно у администратора школы стретчинга в Москве по телефону: 8-495-961-43-12.

Быстрая запись

Напишите свой телефон и жмите «Отправить». Вам перезвонит наш администратор, ответит на все Ваши вопросы и запишет Вас на направление «Стрейчинг».

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Расписание групповых занятий направления на текущей неделе
События
30июн
Семинар Виктора Да СилвыСеминар Виктора Да СилвыДрузья! 30 июня в 20:00 в Доме Танца Bossa Nova состоится семинар известного танцора Виктора Да Силв ...
02сен
Bossa Nova Team Match 2017Bossa Nova Team Match 2017Мы предоставим вам уникальную возможность принять участие в настоящем танцевальном празднике, которы ...
Новости
Интервью Петра Лихачёва
30мая
Интервью Петра ЛихачёваДрузья! В это воскресение смотрите интервью преподавателя Дома Танца Bossa Nova Пётра Лихачёва о тан ...
Пожелаем удачи нашей паре!
18мая
Пожелаем удачи нашей паре!Друзья! 19 мая на танцевальном Pro-Am фестивале "Red Square Stars" в латиноамериканской программе бу ...
Обратная связь

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Запрос обратного звонка

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Обратный звонок
Обратная связь

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Заказ контракта

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Запись на пробный урок

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения.

Пробный урок
^