Зубма в Москве
С недавних пор зумба в Москве набирает огромную популярность, и все больше и больше различных фитнес и танцевальных школ обращают внимание на этот уникальный тренинг и включают его в расписание.
В сетке групповых занятий Дома Танца Bossa Nova зумба есть уже давно, и это один из самых многочисленных групповых уроков в школе. И действительно, танец зумба достоин такого внимания!
Хотя, наверное, это не совсем танец. Вообще зумба является своеобразным миксом танца и кардио- и аэробной тренировки. Смысл занятия в том, что вы тренируетесь, танцуя. Такого еще не было в мире фитнес-индустрии, и эта новинка взорвала всех.
И если раньше аэробные и кардио-тренировки были для вас чем-то скучным, трудным и обязательным, куда вы шли, уговаривая себя, то на занятия зумбу пойдете с радостью.
И если попытаться выделить причины, почему занятия zumba в Москве так популярны, то можно говорить о трех больших преимуществах зумбы перед другими видами фитнеса.
Что такое Zoomba?
С одной стороны, это сочетание тренировки и танца. Это только сейчас кажется, что если вы танцуете, то ничего не тренируете. И это в корне неправильное мнение, потому что как раз в зумба танце вы получаете огромную физическую нагрузку. Ваши мышцы подтягиваются и укрепляются, вы становитесь более сильными и гибкими, также происходит отличная тренировка вашей кардиосистемы, и теперь подъем по лестничной клетке или легкая пробежка не заставят вас задыхаться или даже почувствовать дискомфорт.
Также зумба отличный жиросжигающий тренинг, и с помощью этого занятия вы можете похудеть, если хотите избавиться от лишнего веса. Конечно, мы не говорим о том, что вы буквально растаете через несколько занятий. Но если ходить регулярно и изменить не только свою физическую активность, но и питание, то результаты не заставят ждать себя очень долго.
Ну и еще одна важная особенность зумбы заключается в том, что латиноамериканская музыка, которая используются во время занятий, благотворно влияют на вашу нервную систему и переключает ваше внимание с самой тренировки на сами мелодии. Благодаря этому вы иначе переносите нагрузку, вы не зацикливаетесь на ней во время занятия, а выполняете все упражнения легко и непринужденно. И в какой-то момент зумба танец и зумба фитнес объединятся для вас в одно большое и действительно радостное занятие, и приходить сюда хочется снова и снова.
Записаться на зумбу для начинающих в Москве можно в Доме Танца Bossa Nova. Вы можете прийти на любое групповое занятие по зумбе, и если у вас есть какие-то ограничения по здоровью или другая важная информация, вы можете сказать об этом инструктору до начала занятий. Инструктор посоветует вам определенный ритм выполнения всех упражнений и постарается в группе избежать тех, которые были бы вам противопоказаны. Также инструктор расскажет, чем именно вам поможет зумба и объяснит, каких результатов ждать со временем.
А если вы абсолютно здоровый человек, то можете легко выполнять все упражнения, наращивать темп и получать огромное удовольствие от этих позитивных и очень эмоциональных занятий!
