Занятия по пилатесу

Друзья, в Доме Танца Bossa Nova на индивидуальной основе появились занятия по пилатесу.

Это система, направленная на достижения мышечного баланса и духовного равновесия, и в рамках занятий по пилатесу мы тренируемся физически и морально.

Выполняя простые, но очень эффективные упражнения, вы приобретаете физическую силу, выносливость и ловкость, осознаете свое тело и учитесь правильно активировать мышцы. Также вы учитесь дышать таким образом, чтобы максимально обогащать свое тело кислородом и с помощью дыхания благотворно воздействовать на весь свой организм. Принципы занятий по пилатесу очень просты, и следуя всем рекомендациям, через непродолжительное время вы заметите ощутимый эффект, выраженный в достижении нервно-мышечного равновесия и внутренней гармонии.

Подробнее обо всех достоинствах этих занятий можно прочитать здесь.

Преподаватель - Ирина Доброва.